تمارين المرحله الاولى من الحمل

تمارين المرحله الاولى من الحمل تمارين رياضية للحمل: – توجد للتمارين الرياضية فوائد عديدة إذا قامت المرأة الحامل بممارستها فهى تعطى المزيد من الطاقة لها كما تجنبها آلام الظهر وتساعدها … اقرأ أكثر

تمارين الاشهر الاولى من الحمل

تمارين الاشهر الاولى من الحمل * تمارين رياضية للحمل: – توجد للتمارين الرياضية منافع متعددة إذا وقفت على رجليها المرأة الحامل بممارستها فهى تعطى الكمية الوفيرة من الطاقة لها كما … اقرأ أكثر

تمارين المرحله الثانيه والثالثه من الحمل

تمارين المرحله الثانيه والثالثه من الحمل تدريب المرحلة الثانية من الحمل (14-28 أسبوعاً) والمرحلة الثالثة من الحمل (29-40 أسبوعاً): – تجنب التمرينات التى تفتقر استلقاء على الظهر، لأن الإحساس بالدوار … اقرأ أكثر

تخفيض الوزن و الرياضة بالطرق السليمه أثاء الحمل

تخفيض الوزن و الرياضة بالطرق السليمه أثاء الحمل العدد الكبير من الحوامل من تريد تأدية التمرينات الرياضية أو الحميه الغذائية بسبب تخوفها من صعود الوزن و السمة و فمن الطبيعي … اقرأ أكثر

تاريخ نادي مانشستر يونايتد اعرق الاندية الانجليزية

تاريخ نادي مانشستر يونايتد اعرق الاندية الانجليزية   تاريخ نادي مانشستر يونايتد من اعرق الاندية الانجليزية حيث هو اكثر نادي حصل علي لقب الدوري الانجليزي الممتاز بعشرين لقبا ؛ تم … اقرأ أكثر

تاريخ نادي برشلونة الاسباني احد اعرق الاندية العالمية

تاريخ نادي برشلونة الاسباني احد اعرق الاندية العالمية تاريخ نادي برشلونة الاسباني هو من احد اعرق الاندية العالمية لذلك وهو نادي كتلوني اسباني يلعب في الدوري الاسباني الممتاز وهو من … اقرأ أكثر

تاريخ نادي ريال مدريد الاسباني الاعلي في تاريخ الدوري الاسباني

ريال مدريد الاعلي في تاريخ الدوري الاسباني تاريخ نادي ريال مدريد الاسباني صاحب ال 115 عاما علي ميلاده حيث تأسس عام 1902 في مدريد عاصمة اسبانيا , لذلك تاريخ نادي … اقرأ أكثر

تاريخ نادي مانشستر سيتي اعرق الاندية الانجليزية

  تاريخ نادي مانشستر سيتي اعرق الاندية الانجليزية   تاريخ نادي مانشستر سيتييعد نادي مانشستر سيتي حاليا من اعرق الاندية الانجليزية ويقع النادي في مدينة مانشستر , ويعد تاريخ تأسيس … اقرأ أكثر

تاريخ النادي الاهلي السعودي الملقب بقلعة الكؤوس

تاريخ النادي الاهلي السعودي الملقب بقلعة الكؤوس تاريخ النادي الاهلي السعودي بقلعة الكؤوس ويلقب من قبل مشجعية بالملكي والنادي مقرة في مدينة جدة تحديدا غرب السعودية وتأسس عام 1937 , … اقرأ أكثر

تاريح نادي اتليتكو مدريد ثالث اكبر نادي اسباني

تاريح نادي اتليتكو مدريد ثالث اكبر نادي اسباني تاريح نادي اتليتكو مدريد  هو ثالث اكبر نادي اسباني بعد فريق ريال مدريد وبرشلونة وهو تم تأسيسة في 26 ابريل عام 1903 … اقرأ أكثر