كيف تزيد الحامل وزن الجنين في الشهر السابع؟
ترغب بعض الحوامل في زيادة وزن الجنين خلال الشهر السابع، بحيث يتمتع بصحة جيدة بعد الولادة، ما يدفعهن إلى التساؤل والبحث عن أفضل الطرق التي تساعدهن على تحقيق ذلك.
للاطلاع على مراحل تطور ونمو الجنين أثناء الحمل، اضغطي هنا.
وزن الجنين الطبيعي في الشهر السابع
في هذا الصدد، قالت الدكتورة علا أبو سريع، استشاري النساء والتوليد وحديثي الولادة، إن المعدل الطبيعي لوزن الجنين في الشهر السابع يتراوح بين 900 و1800 جرام.
طرق زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
وأشارت أبو سريع إلى إمكانية زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، بشرط اتباع الحامل الإرشادات التالية:
– تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الفواكه والخضراوات.
– تناول المصادر الطبيعية للبروتين، مثل اللحوم والبيض والدواجن.
– تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالدهون الصحية، مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والأفوكادو.
– شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم.
قد يهمك: للحوامل.. 5 نصائح ضرورية لزيادة وزن الجنين
– الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، لا يقل عن 8 ساعات كل ليلة.
– تجنب الضغط النفسي قدر الإمكان.
– الحصول على الفيتامينات الموصوفة من قبل الطبيب بشكل منتظم.
مضاعفات نقص وزن الجنين في الشهر السابع
وأوصت استشاري النساء والتوليد الحوامل بضرورة فحص وزن الجنين في الشهر السابع، عن طريق إجراء السونار، لأن نقصه عن المعدل الطبيعي قد يزيد من حاجة الأم للولادة المبكرة.
مضاعفات زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
وفي ختام حديثها، أكدت أن زيادة وزن الجنين في الشهر السابع لا تقل خطورة عن نقصه، لما تسببه من مضاعفات للحامل، مثل عسر الولادة ونزيف ما بعد الولادة.